মস্তিষ্কের সুস্থতা শুধু স্মৃতিশক্তি বা বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। ঘুম, মানসিক চাপ, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং নিয়মিত মানসিক চর্চার মতো দৈনন্দিন অভ্যাসও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
৮ ঘণ্টা ঘুম